Σουφλέ Λαχανικών

 

από BigMama
Μια Ζωντανή Παλέτα Χρωμάτων στο πιάτο σου. Χορταστικό Σουφλέ Λαχανικών. Μια υγιεινή και ελαφριά επιλογή για όλες τις ώρες της ημέρας!

Βαθμολόγησε τη συνταγή

Χωρίς βαθμολογία
Σουφλέ λαχανικών
Προετοιμασία 5 λεπτά
Μαγείρεμα 20 λεπτά
Συνολικός Χρόνος 25 λεπτά
Κατηγορία Αλμυρές Πίτες & Τάρτες, Γρήγορα Πιάτα, Μαγειρική, Ορεκτικό
Κουζίνα : Άλλη
Μέθοδος : Φούρνος - Ψήσιμο
Δυσκολία : Εύκολη
Δες εδώ που θα βρεις τον Εξοπλισμό που χρειάζεσαι για τη Συνταγή

Υλικά
 

Ποσότητες για σκεύος:  20 x 20cm ορθογώνιο
  • 5 αυγά
  • 3 κ.σ. τυρί cottage light
  • 1 πράσινη πιπεριά
  • 1 κολοκυθάκι
  • 2 μανιτάρια
  • 1 ντομάτα
  • 2 κ.σ. αλεσμένη βρώμη
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • ελαιόλαδο
  • τυρί light

Σημειώσεις

Οδηγίες
 

  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C, στον αέρα.
  • Σε ένα ταψάκι 20x20 εκ. σπάμε τα αυγά.
  • Προσθέτουμε το τυρί cottage, την πιπεριά, το κολοκυθάκι, τα μανιτάρια, την ντομάτα, την αλεσμένη βρώμη, αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο και ανακατεύουμε.
  • Ρίχνουμε από επάνω τυρί light και ψήνουμε για περίπου 20-25 λεπτά.
    Σουφλέ λαχανικών
Video
Σημειώσεις
Πηγή συνταγής και photo: Dimitris Michailidis
Κάνε το σχόλιό σουγια τη συνταγή εδώ! !
Γίνε μέλοςστο Bigmamacooks εδώ!!

Ακολούθησέ μας

Εγγραφή
Ειδοποίηση για
guest
0 Σχόλια
παλαιότερο
νεότερο περισσότερο ψηφισμένο
Inline Feedbacks
Δες όλα τα σχόλια
0
Τι σκέφτεσαι για αυτή τη συνταγή; Κάνε το σχόλιό σουx